Разгрузочные дни, кто как их проводит?
Вы здесь
Вот собираюсь раз в неделю устраивать разгрузочный день, прочитала что их можно на разных продуктах делать:
1. Кефирный. 1,5-2 л обезжиренного кефира, ацидофилина, простокваши или йогурта.
2. Творожный. 600 г обезжиренного творога, 60 мл сметаны пониженной жирности, 2 чашки чая без сахара и 2 стакана отвара шиповника или минеральной воды.
3. Яблочный. 1,5-2 кг яблок, 4-5 чашек яблочного сока.
4. Огуречный. Огурцы 15-20шт примерно 2 кг).
5. Апельсиновый. 1,5-5 кг апельсинов
Думаю начну с кефирного, люблю варенец, ряженку - поэтому посижу на них. Многие разгружаются на молокочае, на овощных салатиках, какой самый лучший вариант?
- Блог anna_mikado
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 1371 просмотр
Комментарии
имхо аллергию после такого количества апельсинов можно заработать
Ты права, всетаки апельсиновый не лучший вариант, да и яблочный я думаю лучше делать на сладких яблоках, иначе яблочная кислота испортит желудок
anna_mikado, ну на кисло-молочных продуктах желудок тоже не всегда прекрасно себя чувствует))
Я на яблоках разгружаться люблю. Покупаю разные виды, что бы хоть какое-то разнообразие в течение дня.)) Ну и на кефире неплохо.
Я на кефире
Я на кефире, разгрузочный день у меня раз в неделю - в среду. Правда иногда не выдерживаю и пью какао и кофе в эти дни. А по воскресеньям читинг - то есть ем, что хочу, но до 6
Я на кефире...
Трудов напрасных не губя,любите самого себя!
Instagram Katerinaandreevna91
Интерсная схема, и как помогает держать форму?
EarthSong если только на кефире то и вправду можно желудок посадить, а я беру варенец или ряженку, они совершенно не кислые и вкусные, правда надо отучаться добавлять в них джем.. Сегодня разгрузочный день не удался, вечеринка, надо делать в рабочий день, беру себе понедельник
я раз в неделю сижу на молокочае, мне как то легче всего на нем)
Блондинка Туся расскажи рецепт своего молокочая, очень интересно
Страницы