Для худеньких. Если вы хотите потолстеть...

Я всю жизнь худющая! Меня всегда это напрягало, особенно, когда к нам приходят родственники или знакомые и говорят: "ой, как же ты худышка, тебе надо толстеть.. А может ты болеешь??" Блин, ну что за бред? Всегда такое раздражало.

Я сама знаю, что я очень худая, но только зачем мне всегда об этом говорить и портить этим настроение? И такая проблема беспокоит не только меня. Столько много диет как похудеть и практически нет никакого материала о том, как ПОТОЛСТЕТЬ!

Стройной девушкой быть модно, но, например, я стесняюсь худобы своих ног. Короткую юбку одеваю очень редко. Если ваши симптомы все совпадают с моими, то читайте дальше советы.

Прежде всего, посмотреть на своих родителей. Если перед тобой — два худеньких человека, а ты — их наследница, то, быть может, не стоит особенно переживать.

Если ты все же считаешь, что тебе необходимо немного поправиться, этого тоже можно достигнуть с помощью диеты. Нужно, аккуратно соблюдая режим питания, есть пищу, которую полным людям не рекомендуют — то, в чем содержится много калорий. Тебе стоит пить сливки, есть жирный творог, мясо и баловать себя пирожными.

Если же ты привыкла есть совсем мало, попробуй вкусовые добавки: укроп, петрушку, кинзу, сельдерей. Помогут тебе и каши: рисовая, манная. Не повредит картофель — и жареный, и в виде пюре, и просто вареный.

Твое новое питание должно быть обязательно разнообразным. А еще ты должна суметь вовремя остановиться. А то ведь можно так себя раскормить, что потом придется объявлять новую войну полноте.

Если же ты хочешь оставаться прежней, но, например, ноги тебе кажутся чересчур тонкими, то и от этого кажущегося недостатка ты можешь избавиться. Есть специальная гимнастика для наращивания мышц. Она дается во многих книжках о спорте, также много информации в интернете. Посмотри их и найди упражнения, нужные тебе. Как бы не старомодна была скакалка, она довольно хорошо помогает накачать ноги.

Существует множество людей, которые за несколько лет улучшили очертания своей фигуры. И если ты захочешь, то добьешься победы.

Я сумела так потолстеть на 3 кг за месяц! Но это было несколько лет назад, на даче. И там меня бабушка откармливала. А вы сами знаете, как бабушки кормят. Мало не покажется. Главное есть во время, создать режим! Также я много гуляла, весь день на свежем воздухе, и ноги немного сами по себе накачались.

Но сейчас, к сожалению, работа. И с ней я уже не могу соблюдать режим, да и времени иногда нет перекусить.