Мне нужно Похудеть
Вы здесь
Перейти к комментариям
07.04.2009 - 15:56
Девчонки помогите
Мне за месяц , максимум за 2, нужно похудеть минемум на 15 кг.
Мне ужасно стыдно
Сейчас прочитала всю тему "Все кто на диете......"
И Якак то растирялас
Посоветуите мне что нибудь
А кстате голодать ч не могу у меня во первых больной желудок,
А во- вторых у меня очень сильно болит голова когда я голодаю
Зараннее всем спасибо
- Блог ИринаК
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 2242 просмотра
Комментарии
голодать ине нужно!! главное занимайся спортом. очень эффективна аква-аэробика)
не кущай после 18-19 часов, не ешь слакое и мучное
исключи сахар и хлеб,в обед ешь все,что угодно,главное не ужинать,пить,как можно больше воды,я не ужинаю уже неделю весила 56,сейчас 51,это конечно зависит у кого какой организм,но мне помогло без ужинов,сладкого и мучного,еще можно финики есть.весь день, когда есть хочеться и ничего больше,моя знакомая за 2 недели похудела на 8 кг.пила чай без сахара и ела финики,когда сильно хотела есть...
15 кг - это довольно много, надо постараться, но еще не ясно как твой организм отреагирует. Займись фитнесом, под музыку, весело, выбери диету исходя из своих вкусов, побольше ухаживай за собой, обертывания, массажи и пр. А сейчас у тебя какой вес и рост?
а я с позавчерашнего дня тоже села на диету, но я за голодание совмещая его с физическими нагрузками, т.к. диеты типа не есть после 6, и ли определённое питание мне не помогают. Хочется летом худышкой быть, а времени совсем мало осталось, а что по поводу голодания, то сила воли у меня огого. Вот уже 3 ий день ничего кроме воды
начни с того, чтобы не есть после 18.00. Потом, когда почувствуешь результаты, втянешься и легко сможешь отказываться от вредостей! М физ. нагрузка обязательно!!
http://blondie.ru/node/103319 вот диетка,но многие говорят что она не очень помогла Занимайся спортом,пей больше жидкости,зелёный чай,ешь сельдерей(салаты из него делать можно),поменьше сладкого,жирного,мучного
15 кг за месяц, это очень много! У меня подруга похудела на 25 кг за 3 месяца. Она не занималась сильно спортом и сейчас не увлекается (не нравится ей это дело) из всего делает только зарядку, приучила себя! И питается она по Королёвой, т.е. всё небольшими порциями, размером со стакан, каждые 2 часа. И чай считается за порцию, если это стакан чая или кофе. Она исключила мучное, сладкое и жирное из рациона своего. Говорит, что уже привыкла так питаться. Ну а в остальном не отказывает себе - мясо, сыр, творог и т.д., но естественно ограниченно такие продукты. И самое важное, что она питается каждые 2 часа!!! Вот каждые 2 часа порциями со стакан, это где-то 200 грамм. На таком питание она сбросила 25 кг! (была 80 кг) Сейчас села на гречку, но сказала, что не может сидеть на моно-диете и всё же за неделю гречки, сбросила ещё 3 кг!!! А я вот не могу отказаться от сладкого и поэтому ношу на себе лишние 3 кг... стыдно, а что поделать...
поделай клизмы! выведешь шлаки из организма и объёмы из талии уйдут... и лишние КГ.. только 15 не уйдёт! + спорт+ меньше кушай жирного+ какая-то диета!
есть замечательный сайт www.galya.ru!!!там всё о диетах,можно найти всё что хочешь!удачки!
Сама страдаю,надо худеть и никак!
Страницы