Для худеньких. Если вы хотите потолстеть...
Вы здесь
Я всю жизнь худющая! Меня всегда это напрягало, особенно, когда к нам приходят родственники или знакомые и говорят: "ой, как же ты худышка, тебе надо толстеть.. А может ты болеешь??" Блин, ну что за бред? Всегда такое раздражало.
Я сама знаю, что я очень худая, но только зачем мне всегда об этом говорить и портить этим настроение? И такая проблема беспокоит не только меня. Столько много диет как похудеть и практически нет никакого материала о том, как ПОТОЛСТЕТЬ!
Стройной девушкой быть модно, но, например, я стесняюсь худобы своих ног. Короткую юбку одеваю очень редко. Если ваши симптомы все совпадают с моими, то читайте дальше советы.
Прежде всего, посмотреть на своих родителей. Если перед тобой — два худеньких человека, а ты — их наследница, то, быть может, не стоит особенно переживать.
Если ты все же считаешь, что тебе необходимо немного поправиться, этого тоже можно достигнуть с помощью диеты. Нужно, аккуратно соблюдая режим питания, есть пищу, которую полным людям не рекомендуют — то, в чем содержится много калорий. Тебе стоит пить сливки, есть жирный творог, мясо и баловать себя пирожными.
Если же ты привыкла есть совсем мало, попробуй вкусовые добавки: укроп, петрушку, кинзу, сельдерей. Помогут тебе и каши: рисовая, манная. Не повредит картофель — и жареный, и в виде пюре, и просто вареный.
Твое новое питание должно быть обязательно разнообразным. А еще ты должна суметь вовремя остановиться. А то ведь можно так себя раскормить, что потом придется объявлять новую войну полноте.
Если же ты хочешь оставаться прежней, но, например, ноги тебе кажутся чересчур тонкими, то и от этого кажущегося недостатка ты можешь избавиться. Есть специальная гимнастика для наращивания мышц. Она дается во многих книжках о спорте, также много информации в интернете. Посмотри их и найди упражнения, нужные тебе. Как бы не старомодна была скакалка, она довольно хорошо помогает накачать ноги.
Существует множество людей, которые за несколько лет улучшили очертания своей фигуры. И если ты захочешь, то добьешься победы.
Я сумела так потолстеть на 3 кг за месяц! Но это было несколько лет назад, на даче. И там меня бабушка откармливала. А вы сами знаете, как бабушки кормят. Мало не покажется. Главное есть во время, создать режим! Также я много гуляла, весь день на свежем воздухе, и ноги немного сами по себе накачались.
Но сейчас, к сожалению, работа. И с ней я уже не могу соблюдать режим, да и времени иногда нет перекусить.
Комментарии
Подпись OFF'a
а я тоже хочу потолстеть на килограммчика полтора...у меня всегда в правильных местах откладывается... а вот похудела и из правильных мест убежало...как вернуть не знать...ем что хочу и када хочу... а оно не приходит...вот и не знаю - радоваться что стройная такая или дальше пробовать потолстеть))
Как бабушки кормят мы знаем
Прикольная статейка!
Я тоже ОЧЕНЬ худая, грудь маленькая... пыталась что-то сделать, а потом смирилась.. главное, что нежирная!
Я тоже стройная, хотя не отказываю себе во вкусной еде) Некоторые "подружки" вечно язвят по поводу моей фигуры. А мне все равно) Мне кажется, что лучше быть стройной, чем париться по поводу лишнего веса. Тем более если худоба "здоровая". Единственное немного напрягает то, что грудь соответственно тоже небольшая, но в конце концов пусть это будет самым большим моим разочарованием) А если уж не нравится быть совсем тростинкой, то лучше просто заниматься спортом и наращивать мышцы)
Короч девчонки, не забивайте себе голову несуществующими проблемами и любите себя такими, какие вы есть
Спасибо большое,надеюсь эти советы мне помогут!
У меня тоже раньше была такая проблема, но как только я стала жить отдельно от родителей и кушать только то, что требовал организм, то быстренько набрала "недостающие" кг, теперь даже иногда приходится сидеть на диете
Прикольная статя!!!!!!!!!!!!
Спасибо
да ну,помойму бред!от этого тока целлюлит мне кажется появится на попе от всяких сладостей..а если хомячить жирные сливки,то большая нагрузка на печень будет...она просто не сможет справляться!опять вред!я конечно не спец..но если подумать,предположим что мы едим не калорийную, обычную ,не жирную пищу..все хорошо..а потом как начинаем уплетать сливочки жирные,мясцо с поджарочкой!!мне кажетяс организм просто сбой даст...это огромная нагрузка..и кстати на сердце тоже
Страницы